
Muzika za spavanje – bolji san
Sve više ljudi otkriva snagu muzike u poboljšanju kvaliteta sna. Naučna istraživanja pokazuju da slušanje opuštajuće muzike pre odlaska na spavanje može značajno da smanji nivo stresa, ubrza uspavljivanje i unapredi dubinu sna. 1. Kako muzika za spavanje utiče na telo i um Smanjuje kortizol